Blog

Kategorie

Dlaczego spożywanie warzyw i owoców poprawia samopoczucie?

Czy jedzenie daje szczęście? Zdecydowanie tak! I nie chodzi o niezdrowe przekąski, podjadanie po nocach, czy zajadanie stresu. Zdrowa i smaczna dieta może sprawić, że będziesz naprawdę zadowolony.  Słyszałeś o kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście”? W jej ramach przeprowadzono badania ankietowe na temat poziomu szczęścia Polaków. Pod uwagę brane…

czytaj więcej

Jak układać produkty w lodówce, by nie marnować żywności?

Nie tylko sposób robienia zakupów ma wpływ na to czy przyczynimy się, bądź nie do niechlubnego trendu marnowania żywności. Zapobiec temu może także odpowiednie przechowywanie oraz układanie produktów w lodówce. Z pewnością każdy wie, że lodówki zostały skonstruowane tak, aby na różnych ich poziomach panowała inna temperatura. Nie są to…

czytaj więcej

Tłuste jedzenie jest zdrowe? Jak nie dać się zwieść niepotwierdzonym badaniom żywieniowym?

Co jakiś czas w prasie pojawiają się różnorodne rewelacje dotyczące odżywiania. Jakiś czas temu głośno było o badaniu, które wskazywało, że tłuste jedzenie jest zdrowe. Jak śledzić trendy żywieniowe i nie popaść jednocześnie w przesadę, ani nie dać się nabrać „amerykańskim naukowcom”? W pogoni za sensacją często gubi się podstawowe fakty….

czytaj więcej

„Należy spożyć do…” jak odczytywać terminy przydatności do spożycia?

Zastanawiałeś się kiedyś w jaki sposób producent określa termin ważności swojego produktu? A może zwróciłeś uwagę na to, że sposób zapisu takich terminów się różni? Skąd wiadomo do kiedy powinieneś spożyć dany produkt? Jaka jest różnica pomiędzy „należy spożyć do…”, a „najlepiej spożyć przed…”? Sprawdźmy! Informacja o terminie przydatności do…

czytaj więcej

Co zjadasz wraz z mięsem, o czym nie masz pojęcia?

Rocznie, przeciętny Polak zjada około 60 kg mięsa. I choć z punktu widzenia dostarczenia organizmowi witaminy B12 czy żelaza to bardzo dobry wynik, to jednak patrząc na jakość spożywanego mięsa, ta kwestia nie wygląda już tak różowo.  Niegdyś, aby zjeść mięso należało upolować dzikiego zwierza. W późniejszych czasach wystarczyła hodowla. Obecnie, przy…

czytaj więcej

Produkty chroniące przed demencją starczą

Demencja starcza to bardzo trudna choroba, która dotyka nie tylko bezpośrednio osoby na nią chorujące, ale wpływa także na całą rodzinę. Dlatego warto znacznie wcześniej zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Pomóc w tym może właściwa dieta. Demencja starcza, zwana inaczej jest otępieniem i polega na przewlekłym zaburzeniu funkcji intelektualnych,…

czytaj więcej

Slow food – zwolnij trochę w nowym roku

Trend związany z życiem w tempie slow, jest ruchem społecznym, powstałym w opozycji do „śmieciowego” jedzenia typu fast food. W jaki sposób żyć wolniej i jeść lepiej? Sprawdźmy! Siadając we włoskiej restauracji nikt nie myśli o tym, żeby szybko zjeść. Chodzi o to by biesiadować. Kelner opowie Ci fascynującą historię, przez pół…

czytaj więcej

Oświadczenia żywieniowe – z czym to się je?

Etykieta kryje w sobie wiele istotnych informacji o danym produkcie. Skład, data przydatności do spożycia czy też informacje o alergenach to wymagane prawnie elementy, które muszą się tam znaleźć. A co z tymi nieobowiązkowymi?  Do informacji, które mogą, ale nie muszą znaleźć się na etykiecie należą oświadczenia żywieniowe, zdrowotne czy technologiczne….

czytaj więcej

Jak napoje energetyczne wpływają na zdrowie?

Napoje energetyczne rosną w siłę. W 2016 wartość tego rynku w Polsce przekroczyła 1,2 mld złotych. Nie tylko w naszym kraju, ale w skali globalnej spożycie napojów energetycznych jest coraz większe także wśród młodych osób. Sprawdźmy czy to nie pozostaje bez wpływu na ich zdrowie.  Wrażliwość dzieci i młodzieży na…

czytaj więcej

Jak kupować, by nie wyrzucać jedzenia?

Aż 34% Polaków przyznaje, że zdarza im się wyrzucić żywność. Najczęściej pieczywo, wędliny, warzywa i owoce. Rocznie, w samej Polsce, marnuje się 9 ton żywności! A przecież łatwo temu zaradzić. Wystarczy znać i stosować się do kilku prostych zasad.  Wśród najczęstszych powodów marnowania żywności, wymienianych przez badanych konsumentów, pojawia się…

czytaj więcej

Rozgrzej się zimą! Co jeść i pić żeby było nam cieplej?

Chłód, śnieg, mróz – wszystkie te syndromy zimy wpływają znacząco na sposób naszego odżywiania. I bardzo dobrze! Dieta powinna być dostosowana do pory roku, tak aby nie zaszkodzić swojemu organizmowi.  Uwielbiane wiosną i latem sałatki teraz Ci nie smakują albo sięgasz po nie z niechęcią? Słusznie!  Jesień i zima zdecydowanie…

czytaj więcej

Po co komu etykieta? Produkty eko  – co to oznacza? 

W Polsce ekologia od lat przegrywa z ekonomią. Jednak wbrew temu fanów ekologicznej żywności z roku na rok przybywa. Wciąż jednak wielu rodaków nie wie co cechuje poszczególne oznaczenia i certyfikaty nadawane ekologicznej żywności. Czas rozwiać te wątpliwości. Spożywanie ekologicznych produktów jest korzystne dla naszego zdrowia, przede wszystkim ze względu…

czytaj więcej

Alkohol, na zdrowie? Jak może Ci zaszkodzić?

Karnawałowe szaleństwo to dla wielu, w porównaniu z pozostałą częścią roku, czas zwiększonej ilości wypijanych kieliszków alkoholu. Okazja, aby się napić jednocześnie może być poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia. Jakie mogą pojawić się negatywne w skutkach reakcje organizmu i jak się przed nimi chronić? Sprawdźmy! Oczywiście pierwsze negatywne dla naszego…

czytaj więcej

Produkty wspomagające regenerację wątroby

Święta, sylwester i karnawał to niełatwy czas dla naszej wątroby. Jest ona obciążona produktami spożywczymi, które je się rzadko podczas pozostałych miesięcy roku. Na szczęście w naturalny sposób możesz oczyszczać i regenerować wątrobę, tak aby szybko wróciła do normy. Dzięki czemu poczujesz się lepiej! Choć wątroba naturalnie oczyszcza się sama, to…

czytaj więcej

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

W tym roku schudnę! Będę częściej trenować! Przejdę na zdrowszą dietę! Kto choć raz nie pomyślał o takiej zmianie trybu życia, a potem nie dotrzymał postanowień niech pierwszy rzuci kamień. Co zrobić by zrealizować swoje cele?  Myśląc o postanowieniach noworocznych trzeba podejść do nich strategicznie. Ustanowienie we właściwy sposób celu…

czytaj więcej

7 praktycznych wskazówek jak schudnąć bez efektu jo-jo

Efekt jo-jo jest jak złośliwy stwór, który spędza sen z powiek każdemu, kto kiedykolwiek był na diecie odchudzającej. Jak go odstraszyć? Wbrew pozorom recepta jest całkiem prosta: wystarczy umiar i zdrowy rozsądek. Poniżej siedem praktycznych porad, pomocnych w walce o wymarzoną sylwetkę.  Pamiętaj, że dieta idealna nie istnieje! Co więcej,…

czytaj więcej