Przeliczanie ocen wg. nowych ustawień profilu Zakładanie konta

Produkty wspomagające regenerację wątroby

Święta, sylwester i karnawał to niełatwy czas dla naszej wątroby. Jest ona obciążona produktami spożywczymi, które je się rzadko podczas pozostałych miesięcy roku. Na szczęście w naturalny sposób możesz oczyszczać i regenerować wątrobę, tak aby szybko wróciła do normy. Dzięki czemu poczujesz się lepiej!

Choć wątroba naturalnie oczyszcza się sama, to jednak ze względu na ważną rolę jaką odgrywa w organizmie każdego z nas, dobrze jest ją wspomóc w tym procesie. Ten drugi co do wielkości organ człowieka filtruje krew, wykluczając z krwiobiegu toksyczne substancje i regulując poziom cukru, tłuszczu czy białka we krwi, a także przetwarza substancje odżywcze wchłonięte w jelitach podczas procesu trawienia. To także miejsce powstawania żółci, niektórych hormonów, protein czy cholesterolu. Nie ulega więc wątpliwości, że o wątrobę trzeba dbać. I to codziennie. 

Produkty do zadań specjalnych

Z pomocą przychodzą liczne produkty spożywcze, które w połączeniu z dietą wykluczającą oraz aktywnym trybem życia zregenerują skutecznie wątrobę.

Czosnek

Niezawodny pogromca wampirów, to także produkt idealny do naturalnego procesu oczyszczenia wątroby. Wspomaga usuwanie z niej toksyn, a także niweluje poziom złego cholesterolu zagrażającego wątrobie. Jednak warto zachować zdrowy rozsądek w kwestii czosnku, ponieważ jego zbyt duże spożycie może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. I wątroba szybko odmówi posłuszeństwa.

Cytrusy

Cytryny czy grejpfruty wspomogą Cię zarówno podczas procesu odchudzania, jak i oczyszczania wątroby. Cytryna chroni wątrobę przed uszkodzeniami, dzięki hesperydynie zawartej w jej skórce. Z kolei zawartość cytrynianu hamuje osadzanie się toksyn w wątrobie. Wodę z cytryną, dla zwiększenia skuteczności jej dobroczynnego działania, najlepiej wypijać na pół godziny przed posiłkiem. Z kolei grejpfruty dzięki wysokiej zawartości witaminy C oraz wielu antyoksydantów wspomagają skuteczne oczyszczanie wątroby. 

Zielona herbata

To znakomity środek oczyszczający cały organizm, w tym także wątrobę. Zawarte w liściach zielonej herbaty katechiny zapobiegają kumulowaniu się komórek tłuszczowych, które odkładają się w wątrobie. Dzięki czemu narząd ten może lepiej funkcjonować. Częste picie zielonej herbaty przyczynia się także do zmniejszenia ryzyka zachorowań na raka wątroby, ze względu na silne przeciwutleniacze zawarte w herbacie.

Buraki

Innym sposobem na odtruwanie i regenerację wątroby są buraki. Sok z tych warzyw nie tylko oczyszcza dobrze wątrobę, usuwając toksyny z organizmu ale także obniża ciśnienie. Burak stymuluje także pracę wątroby oraz chroni jej komórki.

Jabłka 

Sięgając po jabłka, nie obieraj ich ze skórki. To właśnie tam zawarta jest duża ilość pektyn, które są substancją zaliczaną do błonnika pokarmowego. Dzięki temu umożliwisz im proces odtruwania organizmu poprzez pracę w jelitach.  Co także zbawiennie zadziała na wątrobę. 

Odciąż wątrobę

Chcąc właściwie oczyścić i zregenerować wątrobę warto także na jakiś czas zrezygnować z niektórych produktów, które ją bardzo obciążają. Co wyeliminować?

  • na kilka tygodni odstaw czerwone mięso,
  • unikaj tłustych potraw, 
  • zrezygnuj ze słodyczy, nie tylko czekolady czy cukierków, ale także z cukru zawartego w dżemach, konfiturach czy lodach,
  • porzuć alkohol i kawę,
  • zapomnij chwilowo o grzybach.

Taka dieta eliminacyjna może trwać nawet do 8 tygodni. W połączeniu z dostarczaniem organizmowi korzystnych dla prawidłowego funkcjonowania wątroby produktów, osiągniesz szybko zadowalające efekty! 

***

Źródło zdjęcia: Fotolia