Przeliczanie ocen wg. nowych ustawień profilu Zakładanie konta

Blog / dieta bez laktozy

Kategorie

Czym zastąpić nabiał w diecie przy nietolerancji laktozy?

Nabiał odgrywa istotną rolę w diecie każdego człowieka. Jednak nie każdy może sobie pozwolić na jego spożywanie bez konsekwencji dla zdrowia. Osoby cierpiące na nietolerancję laktozy powinny uważniej przyjrzeć się temu co jedzą, tak aby dostarczyć organizmowi niezbędne składniki.  Jednak nim przejdziemy do produktów, które pozwolą uzupełnić niedobory, w pierwszej…

czytaj więcej

Nietolerancja laktozy a codzienna dieta

Wzdęcia, bóle brzucha, biegunki i inne nieprzyjemne reakcje ze strony układu pokarmowego? To jasny sygnał, że możesz mieć problemy z nietolerancją laktozy, czyli cukru mlecznego. Na co wówczas zwracać uwagę? Jakie produkty wybierać? Jak sobie nie zaszkodzić? Sprawdźmy! Odstawienie z diety laktozy wskazane jest tylko w przypadku rzeczywistej nietolerancji. Czyli…

czytaj więcej