Każdy z nas powinien dbać o odpowiedni poziom minerałów i witamin w organizmie. W niektórych sytuacjach niezbędna jest do tego właściwa suplementacja. Jednak najczęściej wystarczy stosowanie odpowiedniej diety. W jakich produktach można znaleźć niezbędne dla zdrowia składniki? Sprawdźmy! Niedobory magnezu, żelaza, potasu, wapnia, a także różnych witamin są niezwykle niebezpieczne…

czytaj więcej